Ïðîôèëàêòèêà õîëîäîâîé òðàâìû: ÷òî íåîáõîäèìî çíàòü?
Ðîñïîòðåáíàäçîð
Ïåðåîõëàæäåíèå è îáìîðîæåíèå – ñàìûå ÷àñòûå çèìíèå òðàâìû. Îíè ìîãóò âîçíèêíóòü âî âðåìÿ äëèòåëüíûõ ïðîãóëîê, çàíÿòèé ñïîðòîì, àëüïèíèçìîì â ìîðîçíóþ âåòðåíóþ ïîãîäó.
Õîëîä ìîæåò ñòàòü ïðè÷èíîé òðàâì, êîòîðûå âîçíèêàþò â ðåçóëüòàòå íåñïîñîáíîñòè îðãàíèçìà ÷åëîâåêà àäàïòèðîâàòüñÿ ê íèçêèì òåìïåðàòóðàì.
 áîëüøèíñòâå ñëó÷àåâ âñòðå÷àåòñÿ îáìîðîæåíèå ïàëüöåâ ðóê, íîã, ùåê, ïîäáîðîäêà, óøåé è íîñà, òî åñòü ëîêàëüíàÿ õîëîäîâàÿ òðàâìà. Ìîæåò íàñòóïèòü è ñèñòåìíîå ïåðåîõëàæäåíèå (ãèïîòåðìèÿ), êîãäà òåìïåðàòóðà òåëà îïóñêàåòñÿ äî 35°C è íèæå.
Âîñïðèèì÷èâîñòü ê òðàâìàì îò õîëîäà óâåëè÷èâàåòñÿ èç-çà èñòîùåíèÿ, íåäîåäàíèÿ, îáåçâîæèâàíèÿ, ãèïîêñèè, íàðóøåíèÿ ðàáîòû ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòîé ñèñòåìû, êîíòàêòà ñ âëàãîé èëè ìåòàëëîì.
Ìíîãîñëîéíîñòü îäåæäû - ëó÷øèé ñïîñîá ïðåäîòâðàòèòü îáìîðîæåíèå è ïåðåîõëàæäåíèå.
Êàæäûé ÷åëîâåê, áóäü òî ñïîðòñìåí èëè ïðîñòî ëþáèòåëü, ïëàíèðóþùèé äëèòåëüíóþ ïðîãóëêó, áóäåò ïî-ðàçíîìó ðåàãèðîâàòü íà õîëîä. Ýòî çàâèñèò îò îðãàíèçìà, êîíñòèòóöèè òåëà è îñíîâíûõ ìåäèöèíñêèõ ôàêòîðîâ ðèñêà.
Îäåæäà â íåñêîëüêî ñëîåâ, ïîçâîëÿåò ðåãóëèðîâàòü èõ êîëè÷åñòâî è ïðè íåîáõîäèìîñòè ñíÿòü èëè íàäåòü äîïîëíèòåëüíûé.
Ñîáèðàÿñü íà ïðîãóëêó ëó÷øå ïîäîáðàòü îäåæäó ñëåäóþùèì îáðàçîì:
Áàçîâûå ñëîè - èç âïèòûâàþùèõ âëàãó òêàíåé, íàïðèìåð, ïîëèýñòåðà, îí ïðåäïî÷òèòåëüíåå øåðñòè èëè õëîïêà. Îäåæäà èç õëîïêîâûõ ìàòåðèàëîâ, õîðîøî âïèòûâàåò âëàãó è óäåðæèâàåò åå ðÿäîì ñ êîæåé, â õîëîäíóþ ïîãîäó ýòî ñïîñîáñòâóåò ïåðåîõëàæäåíèþ.
Îäåæäà èç øåðñòè èëè ôëèñà èäåàëüíî ïîäõîäèò äëÿ ñðåäíèõ ñëîåâ, íåîáõîäèìûõ äëÿ ñîõðàíåíèÿ òåïëà.
Âåðõíèå ñëîè äîëæíû áûòü èç òêàíè, îòòàëêèâàþùåé âëàãó, âåòåð, íî ïðîïóñêàþùåé âîçäóõ.
Âàæíî çàêðûâàòü îòêðûòûå ÷àñòè òåëà - øàðô ïåð÷àòêè èëè âàðåæêè, çàùèòÿò êîæíûå ïîêðîâû îò õîëîäà. Ïðè ïëàíèðîâàíèè äëèòåëüíîé ïðîãóëêè ëó÷øå èìåòü ñ ñîáîé ïàðó ÷èñòûõ íîñêîâ è çàïàñíûå ðóêàâèöû.
Ïåðâûå ïðåäóïðåæäàþùèå çíàêè ïðè îáìîðîæåíèè - õîëîä è äðîæü.
Ðàííÿÿ ñòàäèÿ îáìîðîæåíèÿ - êðàñíàÿ è õîëîäíàÿ êîæà; îíà ìîæåò ïîáëåäíåòü, íî îñòàâàòüñÿ ìÿãêîé, îùóùåíèå ïîêàëûâàíèÿ, îíåìåíèÿ, ææåíèå.
×òîáû ïðåäîòâðàòèòü áîëåå ñåðüåçíûå ïðîáëåìû, íóæíî ïðèíÿòü ìåðû, êàê òîëüêî çàìåòèòå ïåðâûå ïðèçíàêè îáìîðîæåíèÿ èëè ïåðåîõëàæäåíèÿ:
Èçáåãàéòå ñèëüíîãî õîëîäíîãî âåòðà, ëåäÿíîãî äîæäÿ, áîëüøå äâèãàéòåñü.
Îöåíêà ïîãîäíûõ óñëîâèé ïåðåä ïðîãóëêîé ïîçâîëèò ïðàâèëüíî ñïëàíèðîâàòü ìàðøðóò è áûñòðî óñïåòü âåðíóòüñÿ â òåïëî èëè íàéòè ìåñòî, ãäå ìîæíî ñîãðåòüñÿ ïðè ïåðâûõ ïðèçíàêàõ ïåðåîõëàæäåíèÿ.
Åñëè âîâðåìÿ ñðåàãèðîâàòü íà òî, ÷òî ÷àñòè òåëà íà÷èíàþò ìåðçíóòü èëè ñòàëè îíåìåâøèìè, è ñðàçó èõ ñîãðåòü, ýòî ìîæåò ïðåäîòâðàòèòü ñåðüåçíûå òðàâìû îò õîëîäà.
Åøüòå äîñòàòî÷íî åäû, êîãäà âàì õîëîäíî.
Äâèãàéòåñü àêòèâíåå.
Íå óïîòðåáëÿéòå àëêîãîëü. Â ñîñòîÿíèè îïüÿíåíèÿ ñëîæíî ïîíÿòü, ÷òî îðãàíèçì çàìåðçàåò.
Ïðîìîêëè - íàéäèòå ìåñòî, ãäå ìîæíî ñîãðåòüñÿ, ñìåíèòå ïðîìîêøóþ îäåæäó íà ñóõóþ.
Íåñêîëüêî ñëîåâ òåïëîé îäåæäû, çàùèòà îò âëàãè è âåòðà âàæíû, äàæå åñëè ïîãîäà êàæåòñÿ áåçîïàñíîé.Êîëè÷åñòâî ïîêàçîâ: 153 Äàòà ñîçäàíèÿ: 22.02.2024 16:33:09