1 ìàðòà - Âñåìèðíûé äåíü èììóíèòåòà
Ðîñïîòðåáíàäçîð
Åæåãîäíî, ñ 2002 ãîäà, ïî èíèöèàòèâå Âñåìèðíîé îðãàíèçàöèè çäðàâîîõðàíåíèÿ (ÂÎÇ), 1 ìàðòà îòìå÷àåòñÿ Âñåìèðíûé äåíü èììóíèòåòà.
Öåëè ïðîâåäåíèÿ Âñåìèðíîãî äíÿ èììóíèòåòà:
- ðàçúÿñíèòü îáùåñòâó ÷òî òàêîå èììóííàÿ ñèñòåìà è êàêèå ñïîñîáû åå óêðåïëåíèÿ ñóùåñòâóþò;
- èíôîðìèðîâàòü íàñåëåíèå î çíà÷åíèè, îñîáåííîñòÿõ ôóíêöèîíèðîâàíèÿ èììóííîé ñèñòåìû;
- ïðèâëå÷ü îáùåñòâåííîå âíèìàíèå ê ïðîáëåìàì ñâÿçàííûì ñ ðàñïðîñòðàíåííîñòüþ ðàçëè÷íûõ èììóííûõ çàáîëåâàíèé.
Êàê ïðîâîäèòñÿ âñåìèðíûé äåíü èììóíèòåòà?
1 ìàðòà â Ðîññèè è âî ìíîãèõ äðóãèõ ñòðàíàõ ìèðà ïðîâîäÿòñÿ ìåðîïðèÿòèÿ è ïðîñâåòèòåëüñêèå àêöèè, íàïðàâëåííûå íà ïîâûøåíèå îñâåäîìëåííîñòè æèòåëåé î âàæíîñòè è îñîáåííîñòÿõ ðàáîòû èììóííîé ñèñòåìû. Ïðîâîäÿòñÿ òåìàòè÷åñêèå êîíôåðåíöèè, íà êîòîðûõ îáñóæäàþòñÿ âîïðîñû, ñâÿçàííûå ñ óêðåïëåíèåì èììóíèòåòà, âëèÿíèåì ðÿäà ôàêòîðîâ è ëåêàðñòâåííûõ ñðåäñòâ (à òàêæå ÁÀÄîâ) íà ðàáîòó èììóííîé ñèñòåìû.
Èììóíèòåò – ñïîñîáíîñòü èììóííîé ñèñòåìû èçáàâëÿòü îðãàíèçì îò ãåíåòè÷åñêè ÷óæåðîäíûõ îáúåêòîâ. Èììóíèòåò çàëîæåí â ÷åëîâåêå ñ ðîæäåíèÿ. Ýôôåêòèâíîñòü èììóííîé ñèñòåìû çàâèñèò îò íàñëåäñòâåííîñòè, îäíàêî ïðàâèëüíîå ïèòàíèå è çäîðîâûé îáðàç æèçíè ìîãóò çíà÷èòåëüíî ïîâûñèòü åå àêòèâíîñòü.
Èììóííàÿ ñèñòåìà – ýòî ñèñòåìà îñîáûõ êëåòîê è áåëêîâ, çàùèùàþùèõ îðãàíèçì îò áîëåçíåòâîðíûõ ìèêðîîðãàíèçìîâ (áàêòåðèé, âèðóñîâ, ãðèáêîâ, à òàêæå îò îïðåäåëåííûõ ÿäîâ). Èììóííàÿ ñèñòåìà êîíòðîëèðóåò ðàçâèòèå ðàêîâûõ êëåòîê, ñâîåâðåìåííî âûÿâëÿÿ è óíè÷òîæàÿ òå, êîòîðûå ðàñòóò áåñêîíòðîëüíî.
Îðãàíû, âõîäÿùèå â èììóííóþ ñèñòåìó: ëèìôàòè÷åñêèå óçëû, ìèíäàëèíû, âèëî÷êîâàÿ æåëåçà (òèìóñ) êîñòíûé ìîçã, ñåëåçåíêà. Ó÷åíûå óñòàíîâèëè, ÷òî áîëüøàÿ ÷àñòü êëåòîê-çàùèòíèêîâ ðàñïîëàãàåòñÿ â êèøå÷íèêå – 80%.
Ðàçëè÷àþò âðîæäåííûé èììóíèòåò è ïðèîáðåòåííûé (àêòèâíûé, ïàññèâíûé). Èììóíèòåò íà÷èíàåò ôîðìèðîâàòüñÿ åùå äî ðîæäåíèÿ ÷åëîâåêà – â ìàòåðèíñêîé óòðîáå. Ïàññèâíûé èììóíèòåò ôîðìèðóåòñÿ â îðãàíèçìå ïîñëå ââåäåíèÿ âàêöèíû.
Ñèëû èììóíèòåòà íà 50% çàâèñÿò îò îáðàçà æèçíè, êîòîðûé âåäåò ÷åëîâåê.
Ôàêòîðû, íåãàòèâíî âîçäåéñòâóþùèå íà èììóíèòåò:
· äëèòåëüíûé ñòðåññ;
· âðåäíûå ïðèâû÷êè;
· íåðàöèîíàëüíîå ïèòàíèå (ãîëîäàíèå, ïåðååäàíèå);
· äåôèöèò âèòàìèíîâ è ìèêðîýëåìåíòîâ;
· ôèçè÷åñêèå ïåðåãðóçêè;
· ïåðåíåñ¸ííûå òðàâìû, îæîãè, îïåðàöèè;
· çàãðÿçíåíèå îêðóæàþùåé ñðåäû;
áåñêîíòðîëüíîå óïîòðåáëåíèå ëåêàðñòâ. ×àñòûå ïðîñòóäíûå çàáîëåâàíèÿ, ãåðïåñ íà ãóáàõ, ïðîäîëæèòåëüíîå ïîâûøåíèå òåìïåðàòóðû, ñèíäðîì õðîíè÷åñêîé óñòàëîñòè, ñîíëèâîñòü èëè áåññîííèöà, áîëåâûå îùóùåíèÿ â ñóñòàâàõ è ìûøöàõ, íàðóøåíèÿ ñíà, ÷àñòûå ãîëîâíûå áîëè, ïîÿâëåíèå âûñûïàíèé íà êîæå – âñ¸ ýòî ïðèçíàêè ñíèæåíèÿ èììóííîé àêòèâíîñòè.
×òî íåîáõîäèìî ÷åëîâåêó äëÿ ïîääåðæàíèÿ èììóíèòåòà?
1. Ïîëíîöåííîå çäîðîâîå ïèòàíèå.
2. Îòêàç îò êóðåíèÿ è óïîòðåáëåíèÿ àëêîãîëÿ.
3. Áåðåæíîå îòíîøåíèå ê ñâîåé ïñèõèêå.
4. Çäîðîâûé ñîí (íå ìåíåå 8 ÷àñîâ â ñóòêè â õîðîøî ïðîâåòðåííîì ïîìåùåíèè).
5. Çàêàëèâàíèå (îáëèâàíèÿ è êîíòðàñòíûé äóø, ïîñåùåíèå áàíè è ñàóíû). Ðåêîìåíäîâàíî ÷åðåäîâàíèå âûñîêèõ è íèçêèõ òåìïåðàòóð.
6. Ðåãóëÿðíûå çàíÿòèÿ ñïîðòîì, ïîäâèæíûé îáðàç æèçíè. Äîêàçàíî, ÷òî ÷ðåçìåðíûå íàãðóçêè ìîãóò íåãàòèâíî âëèÿòü íà èììóíèòåò.
Ïî äàííûì ÂÎÇ - âñåãî 10% ëþäåé îáëàäàþò èììóíèòåòîì, êîòîðûé çàùèùàåò èõ ïðàêòè÷åñêè îò âñåõ çàáîëåâàíèé. Åùå 10% èìåþò âðîæäåííûé èììóíîäåôèöèò: îíè áîëåþò î÷åíü ÷àñòî. Ó îñòàâøèõñÿ 80% ñèëà èììóííîé ñèñòåìû çàâèñèò îò óñëîâèé è îáðàçà æèçíè.
Âñåìèðíûé äåíü èììóíèòåòà – ýòî åù¸ îäíà âîçìîæíîñòü ïîä÷åðêíóòü âàæíîñòü è çíà÷èìîñòü çäîðîâîãî îáðàçà æèçíè. Ñâîåâðåìåííî êîððåêòèðóÿ íàðóøåíèÿ èììóíèòåòà, ìîæíî ïðåäîòâðàòèòü âîçíèêíîâåíèå çàáîëåâàíèé ìíîãèõ îðãàíîâ è ñèñòåì. Äëÿ õîðîøåãî ñàìî÷óâñòâèÿ è ïðàâèëüíîé ðàáîòû âíóòðåííèõ îðãàíîâ íåîáõîäèìî óêðåïëÿòü åñòåñòâåííûé èììóíèòåò è ïðîâîäèòü ñâîåâðåìåííóþ âàêöèíàöèþ.
Êîëè÷åñòâî ïîêàçîâ: 247 Äàòà ñîçäàíèÿ: 10.03.2021 13:38:04